Sexo é um assunto que costuma causar desconforto. Afinal, o tema é sensível e dependendo do caso pode levar a ansiedade sexual. O que era para ser maravilhoso se torna motivo de preocupações.

Isso porque sexo é muito mais do que uma resposta fisiológica, mas as emoções também acabam tendo influência e importância. Se a pessoa estiver estressada será difícil ter concentração e foco. Desta forma, o corpo não consegue ficar excitado, por exemplo.

Motivos da ansiedade sexual

Os motivos costumam ser variados, como medo de não performar bem na cama e conseguir satisfazer o parceiro, falta de confiança em relação a aparência do corpo, ter problemas dentro do relacionamento, neuras em relação ao tamanho do pênis, preocupação em ejacular cedo demais ou demorar muito para chegar ao orgasmo, não conseguir sentir prazer ou aproveitar a relação.

A ansiedade sexual leva o corpo a liberar hormônios do estresse, que terão consequências negativas no seu funcionamento.

Saúde mental tem influência

Portanto, o estado mental tem grande influência na excitação e na capacidade do corpo de responder aos estímulos eróticos. Mesmo estando com alguém atraente e o tesão esteja ali, o nervosismo não deixará que aproveite os toques. Isso porque os hormônios do estresse estreitam os vasos sanguíneos.

Em outras palavras, ficará mais difícil ter uma ereção e ficar excitado. Já as mulheres não produzirão lubrificação suficiente, além de deixar a libido em baixa.

Como resolver

A melhor forma de evitar a ansiedade sexual é ter ajuda médica para fazer testes e exames, fazer uma investigação se algo estiver errado com a fisiologia e respostas, além de verificar as condições de saúde, assim como ver se não está acontecendo alguma reação medicamentosa.

Remédios ou outras terapias podem ajudar em alterações sexuais. Além disso, poderá ser encaminhado/a para ver um terapeuta sexual, estimular conversas com o parceiro/a, aprender novas formas de intimidade, aprender como relaxar, etc.

Quem pode sofrer com isso?

A ansiedade sexual pode acometer pessoas de todos os gêneros, preferências e idades. Ter experiência ou não também não interfere.

Geralmente tem raiz no medo e interfere na saúde sexual. Algumas pessoas podem se sentir nervosas por medo de se tornar íntima de alguém, como ser encadeado por situações traumáticas.

Segundo o educador sexual Amy Jo Goddard, pode ser desencadeada por expectativas e pela forma como as pessoas são ensinadas a pensar sobre sexo, com relação a aceitação e padronização dos corpos, com expectativas sociais que impactam relacionamentos e a sexualidade.

Uma das maiores causas tem a ver com a falta de conforto com o próprio corpo, que levam ao medo de ser visto, se importando com o que o outro pensará, com a possibilidade de ser considerado não atraente. Homens e mulheres podem ter problemas de imagem corporal e isso é muito comum.