As atividades e brincadeiras antes do sexo são chamadas de preliminares e a sua importância já foi alvo de discussões.

Por vezes negligenciada, faz parte essencial em manter a paixão sexual viva e manter a saúde do relacionamento.

Segundo a especialista em urologia e saúde sexual Jennifer Berman, as preliminares criam intimidade emocional. Portanto, uma ótima forma de melhorar o sexo, assim como o relacionamento de modo geral.

Ainda de acordo com um estudo do jornal de pesquisas de sexo, descobriu-se que o prazer aumenta quando há interação e instigação antes da penetração. Os orgasmos também melhoram.

Além disso, segundo uma pesquisa feita pelo aplicativo Kindara, fatores emocionais fazem parte de um sexo considerado bom.

Tensão sexual

A tensão sexual é muito importante, pois criará uma atmosfera de desejo e o cérebro é uma parte importante do processo.

Por isso, as preliminares são essenciais. Portanto, conheça dicas que ajudarão a deixar a noite mais quente no dia dos namorados.

Criar desejo

Provocar e flertar antes do sexo é uma forma de manter ativa a tensão e o desejo sexual. Esse tipo de clima excitante acaba sendo o diferencial. A dica é mandar mensagens durante o dia e ir criando expectativa.

Qual a fantasia?

Esse jogo ajuda aproximar, conhecer e excitar. Com papel e caneta, escrever uma fantasia e local para realizar. Cada um coloca um número x de opções para sortear. A dica dessa preliminar é instigar.

O casal pode conversar sobre as fantasias e já combinar o que acontecerá quando se encontrarem. Por exemplo, testar uma nova posição no banheiro.

Outra dica é dedicar um tempo maior para as brincadeiras eróticas . Existem muitos jogos com dados, raspadinha e roleta.

Excitação é importante

Existem quatro fases da excitação. As mulheres possuem desejo responsivo e necessidade de toques e carícias para o cérebro liberar os hormônios de maneira gradual. Os homens possuem resposta mais rápida, já que muitas vezes existe ereção espontânea.

Com o aumento da excitação ocorre a lubrificação e a vagina fica mais longa e larga, pois ocorre estímulo pela produção de estrógeno.

Quando a mulher não está excitada, o canal vaginal permanece com as paredes fechadas e pode dificultar, além de tornar dolorosa a penetração.

Vibradores

Usar o vibrador clitoriano é uma ótima forma de começar uma preliminar enquanto acaricia os seios. A região é sensível e existem mulheres que chegam ao orgasmo através de estímulos na região.

Massagem com o pênis

Passar a cabeça do pênis na entrada da vagina sem penetrar com movimentos circulares ou estimular o clitóris.

Criar sensações

O gel que esquenta ou esfria pode ser usado para massagear o pênis e estimular a região por longos minutos. Também vale para a região dos seios nas mulheres usando as mãos ou a boca.

Várias regiões do corpo são consideradas erógenas e podem ser exploradas, pois são cheias de nervos sensíveis.

Orelhas, mãos, pés, pescoço, pernas, bumbum, virilhas, coxa e mais podem ser estimulados para acionar o hipotálamo em produzir dopamina, que causará excitação e prazer.

Óleos de massagem, vendas, lubrificantes podem ser usados nas preliminares e estimular o corpo todo.